När vardagen knackar på efter helgerna kan det kännas svårt att hitta tillbaka till lugnet. Här är tre enkla steg för att landa mjukt och ge dig själv en fridfull start på...
Låt dina ord guida dig – affirmationer och ACT för ett liv i balans Du vet de där stunderna när tankarna bara snurrar och allt känns överväldigande? När det känns som om du...
Hur jämförelse skapar distans till dig själv och hur tacksamhet kan hjälpa dig att återupptäcka din inre kraft Jämförelse kan skapa distans till den vi verkligen är, medan...
Balansen mellan vilja och acceptans - hur min motionsrunda med gåstavar kan ge lärdomar om livet. Har du någonsin känt att du kämpar mot dina känslor? Att obekväma känslor...
Upptäck kraften i små förändringar: en guide till personlig och själslig utveckling Har du någonsin funderat på hur små förändringar kan göra stor skillnad i ditt liv? Genom...
Utforska vägen till själslig styrka: Gå med i “Våga Vara Vacker - personlig och själslig utveckling” Jag vet att det har varit ett tag sedan jag delade något - och kanske...
Fördjupa förståelsen i terapisamtal: En dans av sårbarhet, ärlighet och tillit Inom terapi och coaching möter jag människor i deras sårbarhet och det blir för mig en djup...
Utforska det dynamiska samtalet inom coaching: Upptäck din inre potential och överkom hinder och rädslor för personlig tillväxt När jag tänker på coaching och det dynamiska...
Utforska ditt inre Själv och skapa en meningsfull tillvaro med samtalsterapi och coaching Med stöd och support hjälper jag dig att finna insikter om dig själv och skapa ett...
Acceptance Commitment Therapy (ACT) kan vara effektivt för en rad olika problem, inklusive ångest, depression, kronisk smärta och stress. Ibland kan våra egna tankar och...
Finn din motivation och skapa din väg mot målet. Att bli din egen coach handlar mycket om att synliggöra dina värderingar för dig själv och på så sätt skapa en meningsfull...
