Acceptance Commmitment Therapy (ACT)

Samtalsterapi & Coaching

Förändring börjar med ett enda steg – ett val att lyssna inåt och skapa en väg framåt som känns meningsfull. Genom samtalsterapi och coaching får du stöd att utforska både dina inre och yttre världar, hitta klarhet i vad som verkligen betyder något och ta modiga steg mot det liv du längtar efter.

Är du redo att välja dig själv?

Läs mer om samtalsterapi & Coaching

Boka mig i Vadstena

Halloj!

Det är jag som är Carola

Samtalsterapeut och coach inom ACT och psykosyntes

För mig är Acceptance Commitment Therapy (ACT) mer än en metod – det är ett sätt att leva. Livet handlar inte om att kämpa sig igenom stress och motgångar, utan om att hitta styrkan i acceptans och leva fullt ut, här och nu.

Jag är här för att stötta dig på din resa. Mitt mål är att hjälpa dig hitta tillbaka till dig själv, så att du kan göra val som är grundade i dina värderingar och det som verkligen betyder något för dig. Vi utforskar tillsammans, öppnar upp för nya perspektiv och skapar en tillvaro som känns både äkta och meningsfull.

Att våga är att växa – och du behöver inte göra det ensam.

Mer om mig

Tjänster



Samtalsterapi & Coaching

Hitta klarhet, mening och riktning med samtalsterapi och coaching. Med metoder som Acceptance Commitment Therapy (ACT) och psykosyntes får du stöd att förstå dig själv på djupet, hantera stress och ta steg mot ett mer autentiskt liv. Boka din session online eller på plats i Vadstena – förändring börjar här.
Läs mer och boka session



Holistisk friskvård i Vadstena

Ge dig själv en stund av djup återhämtning och inre balans. Med mjuka massagebehandlingar och energibaserade tekniker får kropp, själ och sinne möjlighet att släppa spänningar och landa i harmoni. En investering i ditt välmående – för ökad närvaro och ett lugnare liv.
Läs mer och boka behandling



Våga Vara Vacker® - din inspiration

Låt din inre resa börja här! Våga Vara Vacker® är en kreativ plattform där du får inspiration, reflektioner och verktyg för personlig och själslig utveckling. Prenumerera idag och få regelbunden vägledning direkt till din inkorg – en trygg följeslagare på din väg mot ett liv med mer mening och autenticitet.
Läs mer och prenumerera här

Affirmationskort inom Acceptance Commitment Therapy (ACT)

BUTIK

Affirmationskort: Acceptance Commitment Therapy (ACT)

ACT affirmationskort erbjuder daglig inspiration och vägledning för personlig utveckling. Genom att reflektera över och upprepa kraftfulla budskap stärker du självkänsla och positivitet. Idealiska för att främja medvetenhet, motivation och självtillit på din resa mot ett mer meningsfullt liv.

Till butiken

VÅGA

Att förändras innebär att våga. Våga kliva utanför din komfortzon, möta dina rädslor och visa din sårbarhet. Här får du stöd att ta de första stegen mot ett liv där du styr – inte dina rädslor.

VARA

Meningsfullhet finns i andetagets närvaro. Genom samtal och mindfulnessövningar hjälper jag dig att släppa oro för det förflutna och framtiden – och istället vara närvarande i nuet.

VACKER

Flexibel uppmärksamhet låter dig se skönheten i livet – och i dig själv. Du är värdefull precis som du är, och genom våra samtal får du stöd att omfamna hela dig själv, utan begränsningar.

Om Våga Vara Vacker®

En plats för reflektion, mod och inre växande

Våga Vara Vacker® är mer än en plattform – det är en inbjudan att leva mer närvarande, modigt och autentiskt. Här får du inspiration, vägledning och verktyg för att utforska din egen inre resa och hitta hem till dig själv.

Just nu är Våga Vara Vacker® på väg att växa och ta ny form. Genom att prenumerera får du inte bara innehållet levererat direkt till dig – du blir också en del av en växande rörelse där vi tillsammans utforskar vad det innebär att leva ett meningsfullt liv.

Ja tack, jag vill prenumerera!