Om mig – Carola

Gillar allra mest: Att ständigt lära, min familj, katter och att bli förundrad.

Samtalsterapeut och coach inom ACT och psykosyntes

För mig handlar livet om att leva nära hjärtat och vara sann mot mig själv. Jag älskar att inspirera och stötta människor att våga skapa förändring och hitta sin egen väg – ett liv där stress ersätts med balans, meningsfullhet och glädje.

I mitt arbete med Acceptance Commitment Therapy (ACT) och psykosyntes fokuserar jag på att hjälpa dig hitta ett förhållningssätt där du kan omfamna livet precis som det är – här och nu. Tillsammans utforskar vi hur du kan skapa mer utrymme för det som verkligen betyder något för dig, utan att låta stress eller motgångar stå i vägen.

Som terapeut och coach möter jag dig med värme, förståelse och empati. Jag tror starkt på att modet att våga förändra skapar verklig tillväxt och personlig utveckling.

Boka ditt första samtal här

Så här jobbar jag

Självinsikt – ditt inre landskap

Att hitta hem till dig själv börjar med att utforska ditt inre landskap. Med hjälp av konkreta övningar, visualiseringar och kraftfulla metaforer hjälper jag dig att utforska dina drömmar, önskningar och rädslor – allt det som gör dig unik. Du lär känna dig själv på djupet och får nya perspektiv som öppnar dörrar du kanske inte ens visste fanns.

Balans – ett hållbart liv

Livet är en ständig balansgång mellan krav och återhämtning. Mitt fokus är att hjälpa dig att hitta en hållbar jämvikt, där stress och oro inte längre styr. Genom medveten närvaro, Acceptance Commitment Therapy (ACT) och psykosyntes guidar jag dig att hantera stress, släppa oro och landa i en hållbar balans som känns meningsfull för just dig.

Förändring – att våga ta steget

Förändring kan kännas både spännande och skrämmande, men det är också nyckeln till att leva fullt ut. Jag är här för att hjälpa dig att ta stegen som känns rätt i hjärtat, även när det känns svårt. Med små steg skapar vi stor skillnad – och varje framsteg du gör är ett steg närmare det liv du längtar efter.

Mitt mål och syfte

Min vision

… är att vägleda människor att återknyta kontakten med sitt inre och leva autentiskt utifrån sina egna sanningar och drömmar. Det handlar också om att inspirera till modet att våga förändra – och skapa ett liv med balans, mening och glädje.

Min mission

… är att hjälpa dig att upptäcka din egen styrka, kreativitet och inneboende visdom. Mitt syfte är att ge dig konkreta verktyg och insikter som möjliggör ett meningsfullt, inspirerande och handlingskraftigt liv. Du bär alltid svaren inom dig – min roll är att hjälpa dig hitta dem.

Vad jag gör

… jag skapar trygga rum för samtal och coaching där vi utforskar dina tankar och känslor med värme och empati. Genom närvaro och engagemang hjälper jag dig att känna trygghet, finna klarhet och mod att ta nästa steg i din personliga utveckling.

Min filosofi

Tillsammans skapar vi möjligheter

För mig handlar livet om att våga leva äkta och vara sann mot det som känns meningsfullt i hjärtat. Mitt arbete grundar sig i en djup önskan om att inspirera till personlig utveckling, andlig medvetenhet och äkta självacceptans. Jag tror att alla har en inre visdom och kraft som väntar på att upptäckas – och mitt syfte är att hjälpa dig hitta den.

Jag arbetar intuitivt och empatiskt med samtalsterapi, coaching och holistisk friskvård, där hela du får plats: kropp, själ och sinne. Mitt mål är att du ska känna dig sedd, förstådd och stärkt att skapa långsiktiga förändringar baserade på vad som verkligen är viktigt för dig.

Tillsammans utforskar vi verktyg och metoder som Acceptance Commitment Therapy (ACT), meditation och mindfulness, för att du ska kunna finna balans, klarhet och mening i vardagen. Det handlar inte om snabba lösningar, utan om hållbar förändring som börjar här och nu – ett steg i taget.

Är du redo att ta steget mot ett mer autentiskt och balanserat liv?

Boka ditt samtal här

Bakgrund

Carola Monicadotter Lööf

Efter 15 år inom IT och systemutveckling längtade jag efter något mer meningsfullt – ett arbete där jag kunde använda mina erfarenheter och samtidigt följa mitt hjärta. Jag bestämde mig för att utforska min passion för personlig utveckling och helhetshälsa, vilket ledde mig till samtalsterapin och coachingen.

Idag kombinerar jag mina insikter från Acceptance Commitment Therapy (ACT) och psykosyntes med min djupa erfarenhet av existentiella samtal, själavård och rollen som dödsdoula. Mitt arbetssätt är intuitivt och metodiskt, med tydliga övningar, stärkande metaforer och guidade meditationer som ger dig både insikt och handlingskraft.

Med empatisk kommunikation och ett varmt, närvarande bemötande hjälper jag dig att komma närmare dig själv och dina livsvärden. Min bakgrund i IT har gett mig ett strukturerat sätt att arbeta, medan mina erfarenheter som dödsdoula och inom själavård har fördjupat min förmåga att möta människor i livets alla skeden.

Jag är här för att stötta dig i din resa – oavsett var du befinner dig just nu.

Läs hela min CV här.

Utbildningar/kurser inom personligt utveckling.

Beteendevetenskap 60hp, Linköpings universitet
Dipl. Samtalsterapeut inom ACT, Psykoterapi 1, Humanova Utbildning
Dipl. Samtalscoach inom psykosyntes, EMCC certifierad, Humanova Utbildning
Certifierad Dödsdoula, Dödsdoulan i Skandinavien AB
Diplomerad Soulful transformation work terapeut, HappyZoul AB
Certifierad Sensing yogalärare, Sensing Yoga Mia Elmlund
Certifierad Kundalini- och medicinsk yogalärare, Kundaliniyoga akademin
Diplomerad Reiki Master/lärare inom Usui Holy Fire, Assent Hälsodesign
Diplomerad Reiki Master/lärare inom Usui reiki, Reikiakademin

Kontakta mig för att boka tid