
Om Carola
Gillar allra mest: Att ständigt lära, min familj, katter och att bli förundrad.
Samtalsterapeut och coach inom ACT och psykosyntes
För mig handlar ACT (Acceptance Commitment Therapy) om mer än bara en metod – det är ett sätt att leva fullt ut. Livet ska inte bara vara en kamp mot stress och motgångar, utan en möjlighet att omfamna acceptans och leva här och nu. När du börjar se livet på det sättet, kan du göra medvetna val som leder till ett meningsfullt och värdefullt liv.
Jag är Carola, och jag finns här för att stötta dig. Mitt mål är att hjälpa dig hitta din egen väg, en väg som är grundad i dina värderingar och det som verkligen betyder något för dig. Tillsammans kan vi utforska nya möjligheter och skapa en tillvaro som känns äkta och meningsfull.
Att våga är att växa. Jag tror på dig – låt oss ta steget tillsammans!

Så här jobbar jag
Insikt
Balans
Förändring
Mitt mål och syfte
Min vision
… är att vara människor behjälplig i att komma i kontakt med sig själva. För att kunna göra det behöver jag gå utanför min egen komfortzon och göra “jobbet” själv. No more bullshit!
Min mission
Vad jag gör
Min filosofi
Tillsammans skapar vi möjligheter
Min filosofi bygger på att livet är här och nu – det enda ögonblicket du verkligen kan påverka. Jag tror att sann förändring börjar med acceptans, både av dig själv och det som är. Det handlar inte om att kämpa emot livet, utan om att hitta kraften i att möta det med närvaro och nyfikenhet.
Med verktyg från Acceptance Commitment Therapy (ACT) och kognitiv psykosyntes hjälper jag dig att navigera livets utmaningar och möjligheter. Min metodik är en blandning av kraftfulla övningar, levande metaforer och guidade meditationer som bjuder in till djupare insikter och en starkare förankring i nuet.
Jag använder också empatisk kommunikation och motiverande samtal för att stötta dig i att ta de steg som leder mot det liv du längtar efter. Tillsammans utforskar vi vad som är viktigt för dig, och hur du kan skapa en vardag som speglar dina värderingar och drömmar.
Min filosofi handlar om att hjälpa dig att se klarare, känna djupare och våga ta plats i ditt eget liv. Att leva autentiskt är inte alltid enkelt, men det är alltid värt det. Och jag finns här för att gå vid din sida på vägen.


Bakgrund
Carola Monicadotter Lööf
Efter 15 år inom IT-systemutveckling och kvalitetssäkring, kände jag att det var dags att utforska nya vägar i livet. Mitt intresse för coaching och teambuilding växte, och det ledde mig att utbilda mig och starta eget företag som samtalsterapeut och coach.
Med en grund inom beteendevetenskap bygger jag min praktik på grundstenarna av Acceptance Commitment Therapy (ACT) och kognitiv Psykosyntes. Detta innebär att jag fokuserar på det som pågår i nuet – ditt och mitt Här och Nu. Jag använder mig av praktiska övningar, metaforer, guidade meditationer och välbeprövade samtalsmetoder som empatisk kommunikation och motiverande samtal.
För mig är känslor, tankar, kropp och själ sammanflätade i ett sammanhang. Ibland kan detta system behöva harmoniseras mot våra livsvärden. Det är här det meningsfulla valet kommer in i bilden och formar våra liv på ett meningsfullt sätt. Utöver detta är jag även engagerad i existentiella samtal, där vi utforskar livets djupa frågor och sökandet efter mening. Dessutom har jag erfarenhet som dödsdoula och inom själavård, vilket ytterligare berikar min förmåga att vara närvarande och stötta dig i olika aspekter av ditt livsresa.
Utbildningar/kurser inom personligt utveckling.
- Beteendevetenskap 60hp, Linköpings universitet
- Dipl. Samtalsterapeut inom ACT, Psykoterapi 1, Humanova Utbildning
- Dipl. Samtalscoach inom psykosyntes, EMCC certifierad, Humanova Utbildning
- Certifierad Dödsdoula, Dödsdoulan i Skandinavien AB
- Diplomerad Soulful transformation work terapeut, HappyZoul AB
- Certifierad Sensing yogalärare, Sensing Yoga Mia Elmlund
- Certifierad Kundalini- och medicinsk yogalärare, Kundaliniyoga akademin
- Diplomerad Reiki Master/lärare inom Usui Holy Fire, Assent Hälsodesign
- Diplomerad Reiki Master/lärare inom Usui reiki, Reikiakademin