Samtalsterapi & Coaching
Hitta tillbaka till dig själv med stöd och vägledning
Känner du att det är dags för en förändring, men vet inte var du ska börja? Hos mig får du en trygg plats att landa, reflektera och hitta klarhet i det som känns svårt. Genom samtal och konkreta verktyg hjälper jag dig att lyssna inåt, släppa stress och ta steg mot ett mer meningsfullt liv. Vi arbetar tillsammans för att lösa upp gamla mönster och skapa en riktning som känns rätt för just dig.
Välj det som passar dig bäst – samtal online, via telefon eller i Vadstena
Utvecklande samtal
Du bestämmer riktningen!
Hitta klarhet i livets stora och små frågor. Oavsett om det handlar om självkänsla, karriärval eller stresshantering får du stöd att navigera och hitta dina svar.
Frigörande förlåtelsesession
Släpp det förflutna
Att förlåta handlar inte om att ursäkta, utan om att ta tillbaka din egen emotionella frihet. Få stöd i att hantera skuld, ilska och bitterhet för att skapa inre frid.
Reflekterande livssamtal
Utforska din inre värld
När du söker mening och vill förstå dig själv på ett djupare plan. Här får du utrymme att reflektera, acceptera och möta dig själv utan krav.
Skriftliga samtal
Kommer snart!
Snart kan du ta del av en digital kurs där du guidar dig själv genom reflektionsövningar och skrivande för ökad självkännedom.
Carola Monicadotter Lööf
”Livet ska inte bara vara en kamp – det ska vara meningsfullt. Jag finns här för att stötta dig i att hitta din väg, oavsett om du känner dig vilsen, stressad eller bara längtar efter en förändring.”
Jag heter Carola, och jag hjälper människor att släppa inre blockeringar, hitta klarhet och leva mer i linje med sina värderingar. Tillsammans utforskar vi vad som verkligen är viktigt för dig – och hur du kan börja agera utifrån det.
Med verktyg från Acceptance Commitment Therapy (ACT) och psykosyntes guidar jag dig genom livets utmaningar och möjligheter. Min metod är en blandning av samtal, kraftfulla övningar och levande metaforer som skapar insikter och hjälper dig att förankra förändringar på riktigt.
Att våga är att växa. Jag tror på dig – låt oss ta steget tillsammans!
Arbeta med mig
Att förändras kräver mod – men du behöver inte göra resan ensam. Jag finns här för att stötta dig i att skapa en mer meningsfull och balanserad tillvaro. Genom samtal och reflektion får du klarhet i vad du vill, stöd att möta rädslor och verktyg för att bryta invanda mönster. Vi utforskar dina tankar och känslor i din takt, med utgångspunkt i tre grundprinciper: Våga, Vara och Vacker. Dessa hjälper dig att förstå dig själv bättre och ta steg mot förändring som känns rätt för dig.
Våga
Att förändras innebär att våga. Våga kliva utanför din komfortzon, möta dina rädslor och visa din sårbarhet. Här får du stöd att ta de första stegen mot ett liv där du styr – inte dina rädslor.
Vara
Meningsfullhet finns i andetagets närvaro. Genom samtal och mindfulnessövningar hjälper jag dig att släppa oro för det förflutna och framtiden – och istället vara närvarande i nuet.
Vacker
Flexibel uppmärksamhet låter dig se skönheten i livet – och i dig själv. Du är värdefull precis som du är, och genom våra samtal får du stöd att omfamna hela dig själv, utan begränsningar.
