Samtalsterapi & Coaching online

Glöm inte bort dig själv och ditt välmående

Känns det som att det är dags för en förändring i ditt liv? Men du vet inte vart du ska börja? Att gå i samtal är för dig som vill hitta din inre kreativitet och skapa plats för dig själv i ditt liv. Du får tillfälle att reflektera över dina behov och värderingar, vilket ger dig en högre frihetsgrad i att förverkliga dina drömmar. Samtalet ger dig modet att våga utmana dig själv i att finna inre lösningar och aktivt gå mot ett meningsfullt handlande.

Två personer i samtal. Representerar samtalsterapi, reflekterande livssamtal, coaching, compassion, medkänsla, act, acceptance commitment therapy, psykosyntes

Alla tjänster sker online (Google Meet) eller via telefon. Skicka en samtalsförfrågan och så tar vi det därifrån.

Kontakta mig för frågor och funderingar >>

Utvecklande samtal

Aktiv samtalsprocess där du bestämmer!

Utvecklande samtal är just det, en resurs som hjälper dig att förstå och navigera genom livets stora och små frågor. Denna form av samtalsterapi är otroligt flexibel och anpassas efter just dina behov. Har du funderingar kring självkänsla, karriärval, inre ledarskap eller stresshantering? Det spelar ingen roll; vår gemensamma resa syftar till att ta dig närmare de svar du söker.

Läs mer >>

Reflekterande livssamtal

Utforska ditt inre med existentiell samtalsterapi

Reflekterande livssamtal är inte bara en samtalsmetod, det är en djupgående resa in i din själ och ditt inre landskap. Här ges du utrymmet att ställa livets stora frågor och utforska svaren i en trygg och icke-dömande miljö. Reflekterande livssamtal ger dig möjlighet i att få “vara” i stunden, att fullt ut acceptera och omfamna ditt nuvarande jag och dina känslor. 

Läs mer >>

Frigörande förlåtelsesession

Hjälp i att förlåta dig själv och andra

Har du någonsin funderat på vad förlåtelse kan göra för dig? Genom förlåtelseprocessen får du verktygen att hantera och förvandla känslor av bitterhet, ilska eller skuld till acceptans och inre frid. Det är inte frågan om att ursäkta någon annans beteende, utan snarare att ta tillbaka kontrollen över ditt eget emotionella välbefinnande.

Läs mer >>

Skriftliga samtal

Kommer snart!

Läs mer >>

Porträtt Carola Monicadotter Lööf

Carola Monicadotter Lööf

Samtalsterapeut och coach inom ACT och psykosyntes

För mig är Acceptance Commitment Therapy (ACT) inte bara en metod inom personlig och själslig utveckling, det är ett sätt att leva. Livet handlar inte endast om att kämpa och vara i stress – utan det handlar om acceptans och närvaro. För utan det finns inte insikten i att välja det som är meningsfullt för mig. Jag är Carola, grundare av Tankeliv AB, och min uppgift i livet är att inspirera dig och andra att ständigt söka nya horisonter. Min mission är att hjälpa dig att bygga en meningsfull tillvaro, helt och hållet grundad på dina egna värderingar. Låt oss gå denna resa tillsammans – att våga är att växa.

Hos mig får du inte bara utrymme för reflektion utan även konkreta verktyg för att göra verklig förändring i ditt liv. Jag vägleder dig genom livets utmaningar och möjligheter med hjälp av Acceptance Commitment Therapy (ACT) och kognitiv Psykosyntes. Vi fokuserar på nuet, eftersom det är det enda ögonblick du kan påverka. Min metodik kombinerar kraftfulla övningar, insiktsfulla metaforer och guidade meditationer. Jag använder även empatisk kommunikation och motiverande dialog för att hjälpa dig att ta de steg som krävs för att du ska kunna skapa det liv du önskar. Låt oss gå denna resa tillsammans – att våga är att växa.

Arbeta med mig

Vi människor är i ständig utveckling, och det är här jag kommer in med mina verktyg och erfarenheter. Förändring kan kräva mod, men att göra det medvetna och meningsfulla valet med att utforska dina inre och yttre världar, är en extraordinär resa i sig. Tillsammans kommer vi att harmonisera ditt unika system av känslor, tankar och handlingar mot dina livsvärden, för att forma din framtid på ett sätt som känns meningsfullt och äkta för dig.

Våga

Det krävs mod att ta det första steget till en inre förändring. Det krävs mod att gå utanför sin egen komfortzon, möta sina rädslor och visa sin sårbarhet.

Vara

Meningsfullhet finns i andetagets närvaro. Att se situationen för vad den är, utan förutfattad mening. Att vara i varandet är att vara i ditt och mitt Här och Nu.

Vacker

Flexibel uppmärksamhet visar skönheten i tillvaron. Allt får vara med utan restriktioner, precis som det är och precis som det känns. Du betyder något och är värdefull i dig själv.

0
    0
    Varukorg
    Din varukorg är tomTill butiken