Samtalsterapi i Vadstena och online
Samtal med ACT – för personlig utveckling och livsreflektion
Samtalsterapi i Vadstena och online – för dig som vill förstå dig själv bättre, sortera tankar och känslor och hitta riktning i livet.
Ibland behöver vi någon att tala med – någon som lyssnar, ställer frågor och hjälper oss att se klarare på det som pågår i livet.
I mina samtal arbetar vi med perspektiv från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och reflekterande dialog.
Du behöver inte veta exakt vad du söker. Det räcker att börja med ett samtal.
Ett rum för reflektion
Människor söker samtal av många olika skäl. Ibland finns en tydlig situation, ibland mer en känsla av att något behöver få utrymme. Ett samtal kan hjälpa dig att stanna upp, tänka högt och få nya perspektiv på det som pågår i livet
Samtalen kan till exempel handla om:
• stress och återhämtning
• livsval och förändringar
• relationer och förlåtelse
• självkänsla och självförståelse
• existentiella frågor
• personlig utveckling
• att sortera tankar och känslor
Det behöver inte finnas ett färdigt svar eller en tydlig fråga. Ofta börjar processen just i samtalet.
💌 Du kan alltid kontakta mig – jag svarar gärna på dina frågor.
Redo att ta ditt nästa steg?
45 minuter
Enskild samtalssession
60 minuter
Enskild samtalssession
950 kr
Vill du fördjupa samtalsprocessen?
För dig som önskar kontinuitet och en djupare process finns möjlighet att boka rabatterade paket med flera sessioner.
💬 Vi pratar om det tillsammans – du behöver inte bestämma dig nu.
Samtal som skapar rörelse
Samtalen utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – en psykologisk metod som hjälper oss att förstå våra tankemönster, möta svåra känslor och hitta riktning i livet.
Mitt arbetssätt är dialogbaserat och reflekterande. Jag är aktiv i samtalet och hjälper dig att:
• sätta ord på det som känns oklart
• se nya perspektiv
• förstå dina egna mönster
• hitta steg framåt i linje med dina värderingar
I samtalen kan jag också använda perspektiv från exempelvis psykosyntes, reflekterande samtal och coaching. Metoderna anpassas efter situationen och det som är hjälpsamt just då.
Ett tryggt samtalsrum
Tankeliv är en plats för reflektion och eftertanke. Samtalen sker i lugn takt och utgår från din situation och dina behov.
Mitt mål är att skapa ett tryggt utrymme där du kan:
• tänka högt
• utforska dina frågor
• hitta klarhet och riktning
Ibland räcker ett enstaka samtal.
Ibland leder samtalet vidare till en längre process.
💌 Inte helt redo att boka ännu?
Du kan alltid kontakta mig – jag svarar gärna på dina frågor.
Människan bakom Tankeliv
Jag heter Carola och är grundare till Tankeliv.
I mitt arbete möter jag dig med närvaro, empati och respekt för din egen process. För mig handlar vägledning inte om att ge svar, utan om att skapa utrymme för att du ska kunna höra din egen inre röst tydligare.
Mitt förhållningssätt vilar på ACT och psykosyntes, och på en helhetssyn där kropp, själ och sinne får ta plats.
Jag erbjuder även massage och kroppsinriktade behandlingar för återhämtning och balans. Läs mer här >>>
