Frågor & svar
Här hittar du svar på vanliga frågor kring samtal och bokning.
Om något fortfarande känns oklart är du varmt välkommen att höra av dig.
Praktisk information
Hur bokar jag ett samtal?
Du bokar enkelt via BokaDirekt
Vad kostar ett samtal?
Se aktuella priser på BokaDirekt
Hur betalar jag?
Du betalar enkelt med Swish. Det går även att få faktura.
Vad gäller vid avbokning eller ombokning?
Avbokning eller ombokning behöver ske senast 24 timmar innan din bokade tid. Vid senare avbokning debiteras hela beloppet.
Sker samtalen online eller på plats?
Du väljer själv vid bokningstillfället.
Hur lång tid är ett samtal?
De är mellan 45 – 60 minuter beroende på bokning.
Behöver jag förbereda något inför samtalet?
Du behöver inte förbereda något – du är välkommen precis som du är. Inför vårt första samtal får du ett formulär med några frågor som du kan fylla i om du vill. Det är helt frivilligt och kan vara ett stöd för att landa i det du vill ta upp.
Om samtalsterapi
Hur går ett samtal till?
Samtalet utgår från dig och det som är aktuellt i ditt liv. Vi utforskar tillsammans dina tankar, känslor och det som känns viktigt, i din takt och med respekt för din process.
Vad kan jag ta upp i ett samtal?
Du kan ta upp det som känns viktigt för dig – stort som smått. Det kan handla om stress, relationer, livsval eller en känsla av att något skaver.
Behöver jag ha ett tydligt problem för att boka?
Nej. Du är välkommen precis som du är. Många kommer med en känsla, en längtan eller en önskan om förändring snarare än ett tydligt problem.
Hur många samtal behövs?
Det varierar från person till person. För vissa räcker ett enstaka samtal, medan andra vill ha stöd under en längre period.
Är detta terapi eller coaching?
Jag arbetar i ett gränsland mellan terapi och coaching. Fokus ligger på att förstå det som är och samtidigt ta steg i riktning mot det som är meningsfullt för dig.
Vad är ACT och psykosyntes?
ACT och psykosyntes är förhållningssätt som hjälper dig att förstå dina tankar och känslor och skapa större handlingsfrihet. Det handlar inte om att ta bort det svåra, utan om att kunna leva vidare med det – på ett mer medvetet sätt.
Vad är skillnaden mellan att prata med dig och att prata med någon jag känner?
I samtal med mig får du ett tryggt och neutralt utrymme där allt får finnas utan att du behöver ta hänsyn till någon annan. Mitt fokus är att lyssna, spegla och hjälpa dig att se klarare på det som är viktigt för dig.
För dig och din process
Passar samtalsterapi även om jag känner mig vilsen?
Ja, absolut. Du behöver inte veta exakt vad du söker – ibland räcker det att känna att något inte riktigt stämmer eller att du vill förstå dig själv bättre.
Måste jag vara redo för förändring?
Nej. Det räcker att du är nyfiken eller öppen för att utforska det som är. Förändring får ta den tid den behöver.
Tänk om jag inte vet vad jag ska säga?
Det är helt okej. Samtalet får börja där du är, och jag hjälper dig att sätta ord på det som kanske ännu inte är helt tydligt.
Är det normalt att känna motstånd eller tvekan?
Ja, det är en naturlig del av processen. Att närma sig det som är viktigt kan väcka både osäkerhet och motstånd – och det finns det utrymme för i samtalet.
Kan jag boka ett enstaka samtal?
Ja. Du kan boka ett enstaka samtal eller välja att komma vid flera tillfällen, beroende på vad som känns rätt för dig.
Hur vet jag om det här är rätt för mig?
Det bästa sättet är att prova. Redan efter ett samtal brukar det bli tydligare om det känns rätt för dig.
Vad kan jag förvänta mig efter ett samtal?
Många upplever en känsla av klarhet, lättnad eller nya perspektiv. Ibland väcks också nya tankar som får landa i din egen takt efteråt.
