Våga Vara Vacker®
Personlig och själslig utveckling
Bli inspirerad
Att lära
Göra skillnad
Vägledning
Frihet låter vackert – men vad innebär den egentligen?
Vi pratar mycket om frihet – men få verkar vilja vara fria Vi talar ofta om frihet som något självklart. Frihet att leva som vi vill, tänka själva och välja vår egen väg. Men verklig frihet är mer än en rättighet. Den kräver något av oss: stillhet, självreflektion och...
När januari tar emot – nytt år utan nyårslöften
Om motstånd, stillhet och varför förändring ibland behöver börja långsamt Det finns något särskilt med januari. Januari bär ofta på fler krav än svar. Förväntningar om nystart, förändring och framåtrörelse möter en inre längtan efter vila och eftertanke. I den här...
När året sluter cirkeln: Modet att ta emot sin egen berättelse
En stilla självreflektion om årsskifte, liminalt utrymme och inre mod December – Vintersolståndet När året långsamt rundar av uppstår ett stilla utrymme mellan det kända och det okända. Ett rum där vi får stanna upp, andas och möta oss själva som vi faktiskt är. Den...
Säg ja – där det spelar roll: värdedrivna beslut
Enkla steg till att säga ja med hjärtat och nej med omtanke Har du någon gång hört dig själv säga ja – fast hela kroppen egentligen ville säga nej? Kanske för att inte såra någon, för att undvika konflikt eller för att dämpa känslan av skuld. Jag vet att jag själv har...
När livet ställer krav – så skyddar du din energi
Skydda din energi i vardagen – så hittar du balans när livet ställer krav...
När du inte vet hur det ska gå – men väljer att gå ändå
“Jag vet inte hur – men jag är villig” – om självkärlek i det osäkra Ibland...
När självkärlek betyder att stanna kvar
När självkärlek betyder att stanna kvar – hur du möter det svåra med mjukhet i...
Så börjar du om efter semestern med självkärlek, lugn och mildhet
Självkärlek efter semestern – börja om med mildhet Hösten viskar om nystart,...
Sommarens magi finns i nuet – medveten närvaro i det enkla
Så hittar du sommarens magi i det enkla – tre övningar för medveten närvaro...
Sommarens återhämtning – en guidad naturmeditation i ord
Längtar du efter ett mjukt andetag i sommaren? Här får du en guidad...
Hur naturen hjälper dig att läka – koppla upp dig på sommaren
Känner du dig trött, stressad eller bara lite frånkopplad? Naturen har en...
Våga Vara Vacker®
En plats för reflektion, stillhet och inre växande
Här delar jag tankar, insikter och perspektiv om livet – sådant som kan hjälpa dig att stanna upp, lyssna inåt och hitta hem till dig själv
Carola Monicadotter Lööf
Samtalsterapeut och coach inom ACT och psykosyntes
Hur naturen hjälper dig att läka – koppla upp dig på sommaren
Känner du dig trött, stressad eller bara lite frånkopplad? Naturen har en läkande kraft som kan hjälpa dig att landa – både i kroppen...
När gränser blir frihet – konsten att säga nej med kärlek
Har du också svårt att säga nej – fast du vet att du behöver? Den här texten handlar om hur gränser kan bli en kärleksfull väg...
Att hitta balans i vardagen– 5 små steg för en enklare vardag
Känner du att vardagen snurrar för snabbt och du knappt hinner andas? Här får du fem enkla sätt att börja hitta balansen mitt i allt...
Kreativitet utan krav – en enkel väg till mer närvaro och välmående
Kreativitet som självomsorg – en kärleksfull handling för din själ Har du gett dig själv en stund av skapande idag? Inte för att det...
När kreativitet blir läkande – skapa för ditt inre välmående
Väck din inre kreativitet – skapa tid för ditt unika uttryck Kreativitet är inte något du har – det är något du är. Kanske tänker du...
Medveten närvaro är nyckeln till ett mer levande liv – så hittar du den
Medveten närvaro i vardagen – Vad det egentligen är (och varför det förändrar allt) Tänk om du faktiskt levde ditt liv, istället för...
Mellan vinter och vår – där transformationen sker
Förändring sker i mellanrummet – så använder du vårens energi för att växa Har du märkt det? Den där tveksamma övergången mellan...
Stresshantering i praktiken – låt din inre kompass visa vägen
Därför är återhämtning nyckeln till ett hållbart liv – så skapar du en återhämtningsplan som verkligen fungerar Stress är något vi...
Varför stress inte är din fiende (och hur du hanterar den smartare)
Så gör du stress till din partner istället för din fiende – återhämtningens kraft i vardagen Stress. Bara ordet kan skapa ett tryck...
