Att kommunicera med kärlek, uttrycka behov, lyssna och lösa konflikter med medvetenhet Jag brukar säga att ett samtal är som en dans. I ett samtal sker ett utbytande av energi, där tankar, känslor och uppfattningar flyter mellan två personer (eller fler). Tillsammans...
Utbildning, nyfikenhet, engagemang. Hur gör jag? Hur går jag vidare?
Tips för självutforskning och helande: Att förstå delpersonlighet inom psykosyntes
Vad är delpersonlighet inom psykosyntes och hur kan det påverka vår självbild och beteende? Jag tänker att jag fortsätter skriva lite om delpersonligheter eftersom det kan låta lite suspekt. Förutom att det är ett begrepp inom psykosyntes och som refererar till de...
Vad är psykosyntes och hur kan det hjälpa oss att förbättra vårt liv?
Upptäck ditt inre jag och lev ett mer balanserat liv Många av oss har hört talas om terapier som kognitiv beteendeterapi eller psykoanalys, men har du hört talas om psykosyntes? Hur kan psykosyntes hjälpa dig och mig att öka vår självkännedom, skapa en mer balanserad...
Hantera dina känslor genom ACT (Acceptance Commitment Therapy)
ACT (Acceptance Commitment Therapy) kan vara effektivt för en rad olika problem, inklusive ångest, depression, kronisk smärta och stress. Ibland kan våra egna tankar och känslor kännas överväldigande och det kan vara svårt att veta hur man ska hantera dem på ett...