Existentiell samtalsterapi med Acceptance Commitment Therapy (ACT) och Psykosyntes
Reflekterande livssamtal
Utforska ditt inre landskap med existentiell samtalsterapi
Längtar du efter att förstå ditt inre, men vet inte var du ska börja?
Reflekterande livssamtal är inte bara en samtalsmetod – det är en djupgående resa in i din själ och ditt inre landskap. Här ges du utrymmet att ställa livets stora frågor och utforska svaren i en trygg och icke-dömande miljö. Reflekterande livssamtal ger dig möjlighet i att få ”vara” i stunden, att fullt ut acceptera och omfamna ditt nuvarande jag och dina känslor. Det är en tillflyktsort från den konstanta bruset i vardagen, en plats där du kan koppla bort från yttre påverkan och verkligen dyka djupt in i ditt inre liv.
Vad du kan förvänta dig
Förbered dig på en upptäcksfärd i ditt inre
Det kommer inte alltid vara enkelt
Vem passar Reflekterande livssamtal för?
Reflekterande livssamtal är en genuin inbjudan till dig som söker en djupare förståelse för ditt eget inre landskap. Kanske går du igenom en livskris, eller befinner dig i en fas av omvandling—psykologiskt, känslomässigt eller spirituellt. Kanske har du upplevt förlust, eller känner en diffus känsla av tomhet som du inte riktigt kan sätta fingret på.
För andra är det inte en kris utan snarare en subtil känsla av otillfredsställelse eller en nyfikenhet kring livets djupare mening som driver dem att söka dessa samtal. Du kanske är en kreativ själ som vill utforska de blockeringar som hindrar ditt flöde, eller så är du i början av din spirituella resa och letar efter vägledning.
Reflekterande livssamtal är också idealiskt för dig som lever i ett högt tempo och söker ett sätt att stanna upp, andas och koppla in dig på dina inre känslor och tankar. Det är en öppen dörr för alla åldrar och bakgrunder, och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av terapi eller självutveckling. Det enda kravet är en öppenhet för att utforska, förstå och, framför allt, en vilja att vända inåt och lyssna.
Metodiken kretsar kring idén att ”möta dig där du är” i ditt liv, oavsett om du är i en fas av förändring, sökande eller i utmaning. Dialogen som förs är genomsyrad av empati och medkänsla, vilket skapar en icke-dömande atmosfär där du kan känna dig fri att utforska och uttrycka dina innersta känslor, tankar och önskningar.
Ett unikt drag i denna form av samtalsterapi är dess existentiella ansats. Det är en djupgående process där livets komplexa frågor – såsom mening, syfte, och existentiell oro – inte undviks, utan istället används som portar till djupare självkännedom. Denna helande resa kan omvandla sorg och ångest till djupare insikter och andlig mognad. Det blir en slags inre utforskning där du inte bara söker svar, utan också möter dig själv på ett mer genuint sätt.
