Frigörande förlåtelsesession

En stilla ceremoni för att släppa taget – i din takt, på ditt sätt.

Det här är inte terapi som vanligt. Det är en inre resa – en ceremoni för att möta det som smärtar och frigöra det du inte längre vill bära.

Boka din förlåtelsesessionMer om mig

Vad är Frigörande förlåtelsesession – och varför kan det vara för dig?

En inre resa i tre steg

Det här är inte en vanlig samtalsterapi. Det är en djupgående, ceremoniell samtalsprocess – en inre resa där du i trygg närvaro får möta det du burit och varsamt släppa taget. Du får stöd att försonas med det som varit, inte för att glömma, utan för att kunna gå vidare utan att det gör ont längre.

Sessionen är uppbyggd som en ceremoni i tre steg – släppa taget, förstå, förlåta – där du får landa i en ny relation till det som tidigare gjort ont. Här får allt du känner finnas. Inget döms, inget pressas. Förlåtelsen kommer i din takt, som ett mjukt inre skifte.

Sessionen är för dig som vill…

🟣 …frigöra dig från skuld, skam, ilska eller självförakt
🟣 …sluta bära på andras ord eller handlingar
🟣 …försonas med något du gjort – eller inte gjort
🟣 …läka relationen till dig själv
🟣 …släppa kontrollen, utan att förlora dig själv
🟣 …återta din kraft och inre frihet

Känner du igen dig? Då är det dags att ge dig själv detta utrymme…

Så går det till – en ceremoni i tre steg

Varje Frigörande förlåtelsesession är unik, men väver alltid genom tre inre faser. Du får stöd och guidning hela vägen – i samtal, tystnad, skrivande eller reflektion. Tempot är ditt. Närvaron är vår.

Steg 1: Släppa taget

  • Vi börjar med att skapa ett tryggt rum där du får landa – kroppsligt, känslomässigt och själsligt. Här får du sätta ord på det du bär. Det som skaver, bränner eller skäms.
  • Vi stannar vid det som känns, utan att skynda bort från det. Målet är inte att lösa, utan att ge plats. Du börjar släppa taget – inte för att glömma, utan för att kunna andas fritt.

Steg 2: Förstå

  • Tillsammans närmar vi oss berättelsen bakom smärtan. Vad har det här betytt för dig? Vad har du gjort för att klara det? Vi vänder blicken inåt – med varsam nyfikenhet, inte analys. Du börjar se dig själv med nya ögon, bortom skuld och skam.
  • Här uppstår ofta en förskjutning – något lossnar, en inre lättnad föds.

Steg 3: Förlåta

  • I det sista steget får du möjlighet att försonas. Det kan handla om att förlåta någon annan – eller dig själv. Det sker inte alltid i ord – ibland bara i en känsla, ett andetag, ett tyst “jag släpper dig nu”.
  • Det är här ceremoniens kärna ligger. En plats där frihet uppstår inifrån. Där förlåtelsen inte är en handling – utan en återkomst till dig själv.

Kanske känner du igen dig…

Du kanske har försökt släppa taget. Tänkt att det borde vara över vid det här laget. Men ändå ligger det kvar – som en tyngd i hjärtat, eller en tanke som återkommer när du blir stilla.

Det kan handla om något någon annan gjort. Eller om dig själv. Något du ångrar, skäms över, inte kan förstå.

Kanske finns det en röst inom dig som viskar: “Det är dags nu.” Inte för någon annans skull. För din.

Du behöver inte veta hur det ska gå till. Bara en vilja att närma dig det – varsamt.

”När jag själv gjorde förlåtelseprocessen fick jag en djup kontakt med mitt högre Själv. Det var som om något lossnade inombords. Jag kände mig fri – lättare, helare, närmare mig själv.” – Carola, grundare av Tankeliv AB

Vad många upplever efter en Frigörande förlåtelsesession

Förlåtelse är inte en snabb lösning. Men det är ofta en början på något stilla och kraftfullt.

Många som gör den här processen beskriver att de efteråt känner:

🟣 En känsla av lättnad i kroppen
🟣 Mer klarhet i relationen till sig själv
🟣 Att ilska eller skuld har förlorat sitt grepp
🟣 Att det blivit tystare inombords
🟣 En ny känsla av värme, andrum och frihet
🟣 Mer energi till det som faktiskt betyder något

Det kan liknas vid att rensa en övervuxen trädgård. Du rycker upp ogräset – det som tagit plats, kraft och ljus – och skapar utrymme för det som verkligen vill blomstra.

I den nyvunna stillheten börjar något nytt gro. Och du är där – närmare dig själv än du varit på länge.

Redo att ta ditt nästa steg?

180 minuter

Enskild samtalssession

2420 kr
Boka tid

💌 Inte helt redo att boka ännu?
Du kan alltid kontakta mig – jag svarar gärna på dina frågor.

Du vet kanske inte exakt vad som vill bli förlåtet.
Du kanske bara känner att något vill släppa.
Då är du välkommen.
Vi börjar där du är.

Frågor och svar

Vad innebär det att förlåta – i denna session?

Förlåtelse, så som vi närmar oss den här, handlar inte om att godta eller glömma det som varit. Det handlar om att släppa taget – för din egen skull.

  • Att inte längre bära på det som tynger, skaver eller håller dig tillbaka.
  • Att förlåta dig själv innebär att börja möta dig själv med medkänsla – där det tidigare funnits dömande eller skuld.
Vad händer under sessionen?

Sessionen är en vägledd inre resa – en ceremoniell samtalsprocess där vi i lugn takt rör oss genom tre faser: att släppa taget, förstå och förlåta.

Det kan ske i samtal, tystnad, med skrivövningar eller inre vägledning. Du behöver inte veta hur det ska gå till – vi lyssnar in vad just du behöver.

Hur lång är sessionen?

Sessionen är ca 180 minuter lång och innehåller tid för både vila, reflektion och guidad fördjupning.

Vi pausar när det behövs, och du styr tempot.

Det är en längre session – just för att du ska få tid att landa, släppa, känna och integrera.

Är det här samma process som Barbro Holm Ivarssons förlåtelsemetod?

Ja, sessionen har sin grund i Barbro Holm Ivarssons välkända modell för förlåtelsearbete. Jag har tillstånd att arbeta med metoden och håller den med respekt och varsamhet.

Samtidigt är detta min tolkning – där jag väver in stillhet, närvaro, samtalsstöd och intuitiv vägledning. Det är en del av mitt sätt att arbeta, det jag kallar Tankelivmetoden.

Du får en session som är både strukturerad och själsfull, där du hålls i ett tryggt, närvarande rum hela vägen.

Kan jag göra förlåtelseprocessen själv?

Ja, det är möjligt att göra processen på egen hand. På Barbros hemsida finns kostnadsfritt material. Men många upplever att det är svårt att hålla närvaron och riktningen själv – särskilt om det handlar om djup smärta eller skam.

Sessionen jag erbjuder är till för dig som vill bli hållen i det arbetet, i trygg och kärleksfull närvaro.

Vad kostar sessionen?

Du hittar aktuellt pris i min prislista.

Detta är en längre session än mina övriga – och en djupt transformerande process. Du investerar i ditt inre utrymme, din läkande resa och din framtida frihet.

0
    0
    Varukorg
    Din varukorg är tomTill butiken